Portrét Ivany Bednárovej v parku počas jarného obdobia

Čo o IKIGAI koučingu hovoria moji klienti

REZERVUJTE SI SVOJ TERMÍN

Často kladené otázky (FAQ)

Ako sa líši ikigai koučing od bežného koučingu alebo terapie?

Ikigai patrí medzi nástroje, ktoré odporúčajú odborníci z oblasti neurovied, osobného rozvoja a duševného zdravia.

Ikigai koučing je celostný prístup, ktorý spája vnútorné sebapoznanie s praktickým smerovaním v živote či v práci. Na rozdiel od bežného koučingu, ktorý sa často zameriava na konkrétne ciele a výkon, ikigai koučing ide hlbšie – spoločne skúmame, čo vás skutočne napĺňa, čo vám dáva zmysel a odkiaľ čerpáte energiu.

V porovnaní s terapiou nie je zameraný na riešenie psychických zranení či traumatických zážitkov z minulosti. Nepatrí do oblasti liečby, ale podpory a rozvoja. Zároveň rešpektuje to, že každý človek má svoj vnútorný rytmus a zdroje, ku ktorým sa môže cez otázky, uvedomenia a bezpečný priestor počas procesu dostať.

Potrebujem mať jasnú predstavu o tom, čo chcem?

Nie, vôbec nie. Práve naopak – mnohí ľudia prichádzajú práve v období, keď necítia jasnosť, alebo cítia, že im niečo podstatné uniká. Možno viete, že potrebujete zmenu, no zatiaľ presne neviete akú. A to je úplne v poriadku.

Ikigai koučing vám poskytne bezpečný a podporujúci priestor, kde môžete postupne skúmať:

  • čo vám prináša radosť a energiu,
  • v čom ste prirodzene dobrí,
  • čo má pre vás hodnotu,
  • čo vám dáva zmysel,
  • a ako to všetko môžete pretaviť do konkrétneho smerovania v živote alebo v práci.
Ako prebieha úvodné stretnutie a ako sa mám pripraviť?

Úvodné stretnutie je nezáväzný priestor na to, aby sme sa spoznali a zistili, či si navzájom „sadneme“. Opýtam sa vás, čo vás priviedlo, čo aktuálne prežívate, prípadne aké otázky v sebe nosíte.
Vy sa ma môžete opýtať na čokoľvek, čo vás zaujíma.

Nie je potrebné sa nijako špeciálne pripravovať. Môžete si so sebou priniesť tému, ktorú práve riešite, alebo jednoducho prísť s tým, čo sa v danej chvíli objaví.

Čo ak počas úvodného stretnutia zistím, že to nie je pre mňa?

Je úplne v poriadku, ak počas nášho stretnutia zistíte, že ikigai koučing nie je to, čo práve teraz potrebujete. Rada vám poskytnem bezpečný priestor, kde sa budete môcť slobodne rozhodnúť.

Dôverujem tomu, že každý má svoj vlastný čas a cestu. Ak sa rozhodnete nepokračovať, je to prijaté a rešpektované. Niekedy aj jedno stretnutie prinesie zásadné uvedomenie, a niekedy sa dvere otvárajú neskôr, keď na to nastane vhodný priestor a čas.

Ako je to časovo náročné?

Proces ikigai koučingu sa prispôsobuje vášmu tempu. Stretnutia prebiehajú obvykle jedenkrát za 2 týždne a trvajú 60 až 75 minút. Periodicita nie je pevne daná, medzi jednotlivými sedeniami by však mal vzniknúť priestor integrovať nové uvedomenia do každodenného života.

Koučing by sa nemal stať ďalšou povinnou položkou vo vašom kalendári ako skôr podporným priestorom, ktorý vás bude viesť k väčšej ľahkosti a celkovej spokojnosti vo vašom živote.

Naozaj počas koučovania nájdem svoj smer?

Odpoveď na túto otázku závisí od viacerých vecí: od vašej ochoty ísť do hĺbky, byť úprimní voči sebe a skúmať aj to, čo nie je na prvý pohľad zrejmé. Ja vás v tom budem sprevádzať s rešpektom a porozumením.

Pri vašom plnom zapojení sa do procesu sa pred vami začne objavovať váš vnútorný kompas, pocit, že konáte čoraz viac v súlade so sebou, so svojimi hodnotami a túžbami. Mnohí ľudia počas koučovania objavia to, čo ich naozaj ťahá. Týmto prvým krokom môže byť nová oblasť, ktorej sa začnete venovať, projekt, koníček, dobrovoľníctvo, práca, podnikanie alebo iná činnosť, ktorá vám prinesie energiu naspäť.